Νέα & Ανακοινώσεις - DRC

Skip to main content

Latest article

Ευλυγισία: Πόσο σημαντική είναι για την απόδοσή μας;

Έχει σημασία εάν μπορούμε να ακουμπήσουμε τα δάκτυλα των ποδιών μας; Η ευλυγισία του σώματός μας έχει σημασία ως προς το τρέξιμο. Όταν τρέχουμε, ο συνδετικός ιστός, οι τένοντες και οι μυς των κάτω …

Περισσότερα…

13 Ιουνίου 2020

Είδη οικιακής χρήσης που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για γυμναστική

Τα διάφορα αντικείμενα οικιακής χρήσης που έχουμε στο σπίτι, σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γυμναστούμε εναλλακτικά. Είνα…

Περισσότερα…

6 Ιουνίου 2020

Σανίδα: Τεχνική και παραλλαγές

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μας για την άσκηση «Σανίδα»(http://drcathens.gr/ARTICLE/85) η ομάδα του Distance Running Center Athens σας παρο…

Περισσότερα…

30 Μαΐου 2020

5 Ασκήσεις σε σκαλοπάτια

Η ενδυνάμωση πρέπει να αποτελεί μέρος στο ημερολόγιο κάθε δρομέα. Σήμερα θα ασχοληθούμε με την ενδυνάμωση των κάτω άκρων και του κορμού σε σκαλοπάτ…

Περισσότερα…

29 Μαΐου 2020

τρέχοντας εν μέσω καραντίνας στο Βέλγιο – Ελληνική έκδοση

Καθώς η καραντίνα και η διατήρηση της φυσικής απόστασης μεταξύ των ανθρώπων, όχι της επικοινωνιακής απόστασης αφού η τελευταία είναι πολύ σημαντική…

Περισσότερα…

22 Μαΐου 2020

Push-Ups: Τεχνική και Παραλλαγές

Οι κάμψεις είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος για να ενδυναμώσουμε τον κορμό και τα άνω άκρα. Ωστόσο, μπορεί να…

Περισσότερα…

20 Μαΐου 2020

Το τρέξιμο εν μέσω καραντίνας στο Βέλγιο

As the quarantine and physical distancing, not social distancing as social relations are too important during this period, measures knocked our doo…

Περισσότερα…

17 Μαΐου 2020

Τα Καλύτερα Ντοκιμαντέρ για το Τρέξιμο

Η περίοδος της καραντίνας για πολλούς δρομείς συνέπεσε με το διάστημα που θα πραγματοποιούνταν οι περισσότεροι αγώνες. Η προετοιμασία που γινόταν σ…

Περισσότερα…

16 Μαΐου 2020

3 διαφορετικές ασκήσεις Yoga για δρομείς

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μας για την yoga και τον συνδυασμό της στην προπόνησή μας, η ομάδα του Distance Running Center Athens σας παρου…

Περισσότερα…

14 Μαΐου 2020

Βιταμίνες και Πηγές

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μας για τις απαραίτητες βιταμίνες για εμάς τους δρομείς και πού μπορούμε να τις βρούμε , θα σας παρουσιάσουμε 5…

Περισσότερα…

1
…
8
9
10
11
12
13
14

Web Team

Θοδωρής

Βαλεντίνος

Βάσω

Εμμανουήλ