Που να τρέξεις στα Ιωάννινα
Μια νέα, και σίγουρα χρήσιμη, σειρά άρθρων από την ομάδα DRC Athens καταφθάνει. Πρόκειται για έναν περιεκτικό και εύχρηστο οδηγό τον οποίο κανείς μπορεί να συμβουλευτεί ώστε να αποκτήσει μια γενική εικόνα των σημείων τα οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει για την προπόνησή του, είτε αυτή είναι σε ευθεία, είτε είναι σε βουνό.
Η σειρά αυτή θα αποτελείται από προτάσεις που αφορούν την Αθήνα (χωρισμένη σε Βόρειο, Νότιο και Κεντρικό τομέα), τη Θεσσαλονίκη, την Πάτρα, τα Ιωάννινα και τη Λάρισα.
Ας δούμε μερικά σημεία και κάποιες διαδρομές όπου μπορεί κανείς να προπονηθεί στην πόλη των Ιωαννίνων χωρισμένες σε διαδρομές ευθείας, trail διαδρομές, και σαν bonus, μερικά σημεία για να τρέξεις στο βουνό στην ευρύτερη περιοχή του Νομού.
Διαδρομές στη ευθεία
Πανηπειρωτικό Στάδιο
Το συγκρότημα του Πανηπειρωτικού Σταδίου στη Νοτιοανατολική είσοδο των Ιωαννίνων είναι σε θέση να μας προσφέρει εντελώς flat διαδρομές για τις γρήγορες και απαιτητικές προπονήσεις μας. Ο περιμετρικός ασφάλτινος δρόμος που το «κυκλώνει» έχει μήκος λίγα παραπάνω από 1.300m, ενώ στη χωμάτινη εκδοχή της διαδρομής βρισκόμαστε στα 1.250m μήκος.
Το συγκρότημα περιλαμβάνει επίσης ένα στάδιο με ταρτάν και 8 διαδρομές με την εσωτερική να είναι 400m. Εκεί μπορεί οποιοσδήποτε, οποτεδήποτε, να προπονηθεί με ασφάλεια χρησιμοποιώντας (προφανώς) τις εγκαταστάσεις πάντα με σύνεση.
Στάδιο Ζωσιμάδων
Το περίφημο και ξακουστό Στάδιο «Ζωσιμάδες», που αποτελεί και την έδρα της τοπικής ποδοσφαιρικής ομάδας ΠΑΣ Γιάννινα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο από ποδοσφαιρόφιλους ως χώρος διασκέδασης, αλλά και από δρομείς και λοιπούς αθλούμενους για την άσκηση και προπόνησή τους.
Το στάδιο ανακαινίστηκε σχετικά πρόσφατα και παραδόθηκε στο κοινό με την εντυπωσιακή όψη του γαλάζιου τάπητα τρεξίματος. Το ταρτάν διαθέτει 8 διαδρομές, η εσωτερική είναι κι εδώ στα 400m ενώ θα πρέπει να ενημερωθείτε κατάλληλα για τη χρήση των εγκαταστάσεων από τους αρμόδιους όσον αφορά τις ώρες και τις ημέρες που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τις προπονήσεις σας, ώστε να αποφευχθεί κάποια δυσάρεστη έκπληξη.
Πανεπιστημιούπολη Ιωαννίνων
Στη Νότια είσοδο της πόλης δεσπόζει η Πανεπιστημιούπολη των Ιωαννίνων με τους χιλιάδες φοιτητές από όλη τη χώρα να της δίνουν ζωή καθημερινά. Η περιμετρική της διαδρομή είναι ακριβώς 3km και ενσωματώνει κάποιες μικρές εναλλαγές κλίσεων με τη συνολική θετική υψομετρική κάθε «κύκλου» να είναι περίπου στα 30m.
Η κυκλική αυτή διαδρομή μπορεί να συνδυαστεί αρκετά καλά με το 400άρι στάδιο του αθλητικού συγκροτήματος της Πανεπιστημιούπολης όπου μπορεί κανείς να κάνει τις απαιτητικές του προπονήσεις με ασφάλεια και ευκολία.
Παραλίμνια διαδρομή
Δεν θα μπορούσε να λείπει φυσικά από τις προτάσεις μας η διαδρομή την οποία χιλιάδες κόσμου έχει τιμήσει τα τελευταία χρόνια. Κάθε χρόνο ένας μεγάλος αριθμός δρομέων και φίλων του τρεξίματος από όλη την Ελλάδα συρρέουν στα Ιωάννινα για να καλύψουν τα 30km του Γύρου Λίμνης Ιωαννίνων, που αποτελεί και αγώνα ορόσημο με δικό του brand name πια. Η λίμνη, εκτός του γεγονότος ότι αποτελεί και σήμα κατατεθέν της αρχοντικής αυτής πόλης στην Ηπείρου, δίνει ένα εξαιρετικά όμορφο πεδίο προπόνησης χαρίζοντας μας απλόχερα επίπεδα χιλιόμετρα.
Η υψομετρική της παραλίμνιας διαδρομής η οποία κυκλώνει πλήρως τη λίμνη ανέρχεται κοντά στα 130m, τα τερέν είναι ασφάλτινος αλλά και χωμάτινος σε μερικά σημεία δρόμος, ενώ η διαδρομή συστήνεται ανεπιφύλακτα και για ποδήλατο. Για περισσότερες πληροφορίες, δεν έχετε παρά να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του διοργανωτή του ετήσιου αγώνα, να ρωτήσετε έναν ντόπιο, ή ακόμη καλύτερα, να προγραμματίσετε τη συμμετοχή σας στον αγώνα με την ομάδα μας και να τα αφήσετε όλα πάνω μας.
Πέραμα – Αμφιθέα
Το «πέταλο» που σχηματίζεται μεταξύ αυτών των 2 περιοχών στην βορειοδυτική πλευρά της λίμνης είναι ένα ιδανικό μέρος για δρομική προπόνηση σε άσφαλτο. Εκκινώντας από τον οικισμό του Περάματος, μπορεί κανείς να διατρέξει με την ωρολογιακή φορά τον παραλίμνιο δρόμο περνώντας από την Ιερά Μονή Παναγίας Ντουραχάνης και καταλήγοντας ελάχιστα πριν το χωριό «Λογγάδες». Η διαδρομή αυτή είναι περίπου 8km με περίπου 100m θετικής υψομετρικής.
Φυσικά, όπως και σε κάθε πρόταση μας για τρέξιμο σε δημόσιο δρόμο, συνεχίζει κι εδώ να υπάρχει η προτροπή και επισήμανση να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε η αγαπημένη σας δραστηριότητα να συνεχίσει να γίνεται με ασφάλεια.
Διαδρομές Trail
Δασάκι Φρόντζου
Ένα από τα πιο αγαπημένα σημεία για trail προπονήσεις από κάθε Γιαννιώτη δρομέα και όχι άδικα. Το γεμάτο πεύκα άλσος είναι μια όαση εντός της πόλης και είναι εκεί για να παρέχει σε οποιονδήποτε τη δροσιά του και την φυσική αύρα του. Το έδαφος που συναντάται εκεί, είναι το σύνηθες χωμάτινο με μια μεγάλη δόση από στρώσεις πευκοβελόνας ενώ οι εναλλαγές στις κλίσεις παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον.
Η πιο κοινή διαδρομή που μπορεί κάποιος να κάνει είναι μια κυκλική διαδρομή μήκους περίπου 3.5km, πάντα εντός τους δάσους και είναι εμφανώς χαραγμένη. Σε αυτά τα περίπου 3.5km η θετική υψομετρική προσεγγίζει τα 170m. Το δασάκι αποτελεί μια αρκετά ασφαλή επιλογή καθώς δεν απέχει σε κανένα σημείο του περισσότερα από 400m από τους δημόσιους δρόμους, ενώ αποτελεί και μια εξαιρετική επιλογή «καταφύγιο» κατά τις θερμές καλοκαιρινές ημέρες εμποδίζοντας τον ήλιο να μας καταβάλλει χάρη στα πυκνοφυτεμένα πεύκα που διαθέτει.
Πέραμα – Μιτσικέλι
Και αν κάποιος θέλει να ενσωματώσει στην δρομική προπόνησή του μια θετική υψομετρική ανάλογη των trail διαδρομών, που μπορεί να το κάνει; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δίνεται από τον τίτλο αυτής της παραγράφου.
Μέσα σε λιγότερο από 10km ασφάλτου και χωματόδρομου, μπορεί κανείς να «χωρέσει» μια ολόκληρη 1.000άρα υψομετρική.
Η επόμενη ερώτηση έχει ως εξής: μόνο κατά αυτόν τον τρόπο μπορούμε να αξιοποιήσουμε το Μιτσικέλι;
Η απάντηση είναι πως φυσικά και όχι. Τα μονοπάτια του βουνού διαγράφονται στο έδαφος και σας περιμένουν να τα εξερευνήστε, δίνοντάς σας φυσικά την ευκαιρία να δείτε την πόλη των Ιωαννίνων όπως λίγοι έχουν καταφέρει να την δούνε.
Για μερικές ακόμη προτάσεις όχι εντός Ιωαννίνων αλλά στην ευρύτερη περιοχή του Νομού, μη διστάσετε να αναζητήσετε τα προηγούμενα άρθρα μας με τίτλο
«Ζαγόρι. Εξερευνώντας την άγρια ομορφιά του – Part 1» και
«Ζαγόρι. Εξερευνώντας την άγρια ομορφιά του – Part 2»
Κάπως έτσι, κλείνει το 7ο άρθρο της σειράς «Πού να τρέξεις;» με τα Ιωάννινα να έχουν την τιμητική τους. Μείνετε συντονισμένοι καθώς ακολουθούν περισσότερες προτάσεις. Αναμένουμε σχόλια με τις αγαπημένες σας διαδρομές, ραντεβού στο επόμενό μας τρέξιμο, που αλλού (;) στην πιο αρχοντική πόλη της Ηπείρου, τα Ιωάννινα.
Αν υπάρχει κάποια άλλη περιοχή στην οποία επιθυμείτε να αναφερθούμε μελλοντικά, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι άλλο, παρά να επικοινωνήσετε μαζί μας ώστε να το αναλάβουμε. Ακόμη, μπορείτε να μας στέλνετε τις δικές σας προτάσεις, παρατηρήσεις και τις φωτογραφίες σας από τις δημοφιλέστερες και αγαπημένες διαδρομές κάθε περιοχής.
Ενημερωθείτε, επικοινωνήστε μαζί μας, και απευθύνετε οποιαδήποτε ερώτηση αφορά την προπόνηση ή την εξόρμησή σας στη σελίδα Distance Running Center Athens στο Facebook, στη σελίδα μας στο Instagram @drc_athens καθώς και στη διεύθυνση drcathens@gmail.com.
